Беговая дорожка - спортоборудование для похудания № 1

Пятница, 9 декабря 2016 г.
Рубрика: Здоровый образ жизни -> Новости и события
Метки: | |
Просмотров: 1328

На фото: Беговая дорожка

Когда на улице влажно и пасмурно - выходить из дома вообще не хочется. А заниматься спортом на свежем воздухе - и подавно. Однако, в эру домашнего спортивного оборудования - отговорки о погоде стали абсолютно неуместными.

Попробуйте занятие на беговой дорожке. Среди спорт-оборудования для исхудания именно этот вид тренажеров - на первом месте. А для тех, кто проходить курс реабилитации, беговая дорожка - крайне необходимая.

В современных тренажерах - все по моде: можно изменять скорость движения, угол наклона и регулировать нагрузку. К тому же беговые дорожки оборудованы дополнительными амортизационными системами, которые снижают ударную нагрузку, вредную для позвоночника и суставов. В некоторых моделях есть даже возможность контроля пульса, то есть компьютер подбирает нагрузка таким образом, чтобы пульс не превышал предварительно заданный предел.

Через час бега на дорожке организм сжигает 700 калорий. Единственный возможный недостаток таких занятий - это однообразие. Однако, и здесь есть выход - занимайтесь перед телевизором, глядя интересную передачу или включите музыку.

Беговые кроссовки

Если Вы еще не занимаетесь бегом, но собираетесь начать, Вам сразу стоит позаботиться о качественной спортивной обуви. Во время бега нагрузку чувствуют не только ноги, но и все тело. Если обувь некачественная, суставы и межпозвоночные диски постоянно будут чувствовать ударную нагрузку, и будут медленно разрушаться.

Качественные беговые кроссовки должны амортизировать ударную силу. Обычно, амортизаторы располагают под пятой и под носком. Современные технологии предлагают много способов амортизации, но основной является воздушная подушка в подошве и пружина под пятой.

беговые кроссовки должны быть удобными, легкими и фиксировать стопу. Поэтому шнуровка - обязательная. Внутри беговых кроссовок, обычно, есть небольшая выпуклость. Это супинатор, он помогает правильно распределить вес тела. Материал, из которого сделана верхняя часть кроссовки, должен дышать, он должен быть мягким и крепким. И не забывайте - качественные кроссовки должны быть из натуральных материалов.

Поделитесь в соцсетях:

Оставьте комментарий!

Публикуются только комментарии по теме, после премодерации.

Имя и сайт используются только при регистрации

Что Вы думаете про современную медицину и состояние нашего здоровья? Нам интересно Ваше мнение.

(обязательно)