Бессонница, что делать?

Пятница, 8 октября 2010 г.
Рубрика: Народная медицина
Метки: | |
Просмотров: 1513

Все рецепты от бессонницы невозможно попробовать. А несколько — можно.

 Средства борьбы с бессонницей отличаются в зависимости от природы вашей болезни. Не хотите спать, причиной может быть  психологическое напряжение, например, когда боитесь проспать. Или из-за медицинских проблем — осложнений от разных болезней, начиная от астмы и заканчивая простым насморком, гигиенические — например, когда человек спит периодами и не придерживается режима сна. Бывает даже наследственная бессонница. Вот в первую очередь выясните, какого рода бессонница вас мучает. Иногда, чтобы красиво заcнуть, достаточно просто установить правильный режим сна, то есть ложиться спать ежедневно в одно и то же время. Если это не помогает, есть иные рецепты от бессонницы. Сегодня предлагаем вашему вниманию народные средства при изнурительной длительной бессоннице.

 Лавандовое масло — смажьте ею виски или капните 3-5 капель масла на кусочек сахара и пососите перед сном.

 Если бессонница возникает от прилива крови к голове, советуем прикладывать горчичники или тертый хрен к икрам. Одновременно с этой процедурой стоит пить огуречный рассол с медом, который не только розслабляет, но и действует как мягкое слабительное.

 Также можно привязывать к голове чистую глину, завернутую в ткань и размешанную с простоквашей.

 Лекарственные травы:

 * 34 граммы настойки корня сельдерея благоухающего залить литром холодной воды и настаивать в течение 8 часов. Потом процедить и употреблять по 1 чайной ложке трижды на день.

 * Семена укропа, приготовленные на кагоре или портвейне. 50 граммов семян варят на слабом огне у 0,5 литра вина. Выпивают перед сном 50 миллилитров отвара.

 * 2 столовые ложки сухих мелко растертых плодов кроваво-красного боярышника залить кипятком — 1,5 стаканы. Выпить в три приема за 30 минут до еды.

 Если вашу бессонницу нервного происхождения, стоит пить травы, которые имеют как снотворные, так и успокоительные свойства. Например, мелиссу врачебную: 2 столовых ложки измельченного растения залить двумя стаканами кипятка. Охлажденный к комнатной температуре настой процедить и выпить на протяжении дня.

 Помогут также корни валерианы врачебной. Из них делают настойку, которую можно пить как горячей, так и холодной. Первую готовят из двух чайных ложек корешков, которые заливают 1 стаканом воды и принимают 3-4 раза на день. Чтобы приготовить холодную настойку, одну столовую ложку измельченных корешков заливают одним стаканом холодной воды и настаивают 24 часа. Пьют тоже несколько раз на день.

 Если бессонница сочетается с переутомлением — употребляйте спиртовую настойку на зеленом овсе. Правда, в первую очередь зеленые побеги овса надо вырастить.

 Успокаивает и готовит к сну ваш уставший организм чай с калиной или мятой. Неплохо также съесть на ночь много лука — оказывается, она тоже «снотворная». Полезно прогуляться перед сном, выпить стакан теплого молока, влезть на полчаса в расслабляющую теплую ванну.

 Для профилактики бессонницы стоит употреблять сырые овощи и фрукты или свежие соки из них.

 И главнее всего — психологическая подготовка. Вы не должны переживать через бессонницу и часами думать о том, почему не засыпаете. Это наихудшее средство накликать сон. Лучше займитесь чем-то во время вынужденной бессонницы.

Поделитесь в соцсетях:

Оставьте комментарий!

Публикуются только комментарии по теме, после премодерации.

Имя и сайт используются только при регистрации

Что Вы думаете про современную медицину и состояние нашего здоровья? Нам интересно Ваше мнение.

(обязательно)