Хочешь похудеть – держи рот на замке
Пятница, 2 декабря 2016 г.Рубрика: Новости и события -> Здоровый образ жизни
Метки: питание | похудение | психология
Просмотров: 4276
Если вы стремитесь избавиться от лишнего веса и килограммов, то специалисты советуют держать этот вопрос в секрете.
Многие в настоящее время строят планы с Нового года начать новую жизнь и конечно же начинать сбрасывать вес. Исследователи из Нью-йоркского университета убеждены - те, кто рассказывает о своей диете, реже достигают желаемой цели.
Одобрительная реакция людей, когда они слышат о чьей-то диете, может быть истолкована человеком как успех и свершение. В итоге человек уже не будет так тщательным образом, как раньше, придерживаться своего плана похудания.
"Опасность заключается в том, что вы чувствуете, будто уже достигли цели, и поэтому вам больше не нужно над этим работать", - говорит психолог Питер Голлвитцер.
Если кому-то невмоготу удержать ротик на запоре, эксперт советует рассказывать не только о том, что вы намереваетесь сделать, но и о том, когда это будет сделано и как именно.
Детально описывая наши намерения, мы мысленно распланировываем свое будущее, таким образом делая осуществление наших планов реальнее.
Еще желательно, что бы о плане похудания знал лишь близкий круг людей, которым мы доверяем и которые помогут нам не сойти с поставленного пути, говорит психолог.
Комментариев: 1
А ещё важно делать только то, что вы готовы делать теперь всегда. Получайте удовольствие от своих достижений и не сходите с выбранного пути.
Худеть легко. И удерживать результат похудения всю оставшуюся жизнь приятно!
Если сами не справляетесь, то в Славянской клинике есть множество вариантов комплексного лечения избыточного веса, поддержка психологов-консультантов - обращайтесь.
http://www.sclinic.dp.ua