Хочешь похудеть – держи рот на замке

Пятница, 2 декабря 2016 г.
Рубрика: Новости и события -> Здоровый образ жизни
Метки: | |
Просмотров: 2831

похудение

Если вы стремитесь избавиться от лишнего веса и килограммов, то специалисты советуют держать этот вопрос в секрете.

Многие в настоящее время строят планы с Нового года начать новую жизнь и конечно же начинать сбрасывать вес. Исследователи из Нью-йоркского университета убеждены - те, кто рассказывает о своей диете, реже достигают желаемой цели.

Одобрительная реакция людей, когда они слышат о чьей-то диете, может быть истолкована человеком как успех и свершение. В итоге человек уже не будет так тщательным образом, как раньше, придерживаться своего плана похудания.

"Опасность заключается в том, что вы чувствуете, будто уже достигли цели, и поэтому вам больше не нужно над этим работать", - говорит психолог Питер Голлвитцер.

Если кому-то невмоготу удержать ротик на запоре, эксперт советует рассказывать не только о том, что вы намереваетесь сделать, но и о том, когда это будет сделано и как именно.

Детально описывая наши намерения, мы мысленно распланировываем свое будущее, таким образом делая осуществление наших планов реальнее.

Еще желательно, что бы о плане похудания знал лишь близкий круг людей, которым мы доверяем и которые помогут нам не сойти с поставленного пути, говорит психолог.

Поделитесь в соцсетях:

Комментариев: 1

  1. А ещё важно делать только то, что вы готовы делать теперь всегда. Получайте удовольствие от своих достижений и не сходите с выбранного пути.

    Худеть легко. И удерживать результат похудения всю оставшуюся жизнь приятно!

    Если сами не справляетесь, то в Славянской клинике есть множество вариантов комплексного лечения избыточного веса, поддержка психологов-консультантов - обращайтесь.

    http://www.sclinic.dp.ua

Оставьте комментарий!

Публикуются только комментарии по теме, после премодерации.

Имя и сайт используются только при регистрации

Что Вы думаете про современную медицину и состояние нашего здоровья? Нам интересно Ваше мнение.

(обязательно)