Как побороть дневную сонливость?

Четверг, 13 сентября 2012 г.
Рубрика: Здоровый образ жизни
Метки:
Просмотров: 1443

сонливость

Сонливость. Сегодня на улице пятница, ночью опять было холодно, кое-где отметки термометров опустились до 5 -12 градусов. Хочется спать.

 Это вам не август месяц, когда можно полюбоваться солнышком на берегах моря и поесть рыбки с пивком.

Недавно в рубрику пришел вопрос цитирую:

«Напишите как бороться с дневной сонливостью?». Попробую помочь господину и другим людям, которые страдают этой проблемой.

Следовательно, есть такая вещь как сонливость. Я вот сейчас, для примера, сижу и думаю чтобы еще немножко поспать, и чтобы этого никто не увидел. Было бы хорошо, если бы кабинет закрыли и оставили меня на едене. Подобное, по-видимому, бывает у каждого человека.

Бороться с сонливостью можно такими методами:

1. Не употреблять алкоголь на ночь.

Попробуй это не делать. Идешь после работы, то с друзьями зайдешь на пиво, то с девушкой выпьете вина, а утром голова болит и спать хочется, что можно умереть.

2. Вовремя ложиться спать.

Если у вас будет один и тот же режим сна, то никаких проблем с сонливостью не будет. Но, мы - люди вовремя лечь спать не можем. Нам надо то в интернете посидеть, то сексом заняться с любимым человеком, то доделать работу, которую не сделали днем, или же просто поговорить.

3. Утром принять контрастный душ.

4. Сделать массаж.

5. Бегать по утрам.

6. Выпить кофе.

7. Сделать паузу в работе.

Поделитесь в соцсетях:

Оставьте комментарий!

Публикуются только комментарии по теме, после премодерации.

Имя и сайт используются только при регистрации

Что Вы думаете про современную медицину и состояние нашего здоровья? Нам интересно Ваше мнение.

(обязательно)