Как уберечься от передозировки негативными новостями

Суббота, 13 августа 2016 г.
Рубрика: Болезни и их лечение -> Новости и события
Метки: | | |
Просмотров: 1359

стресс

Через трагические события, которые происходят в Украине в последние месяцы, в несколько раз увеличилась частота сердечно-сосудистых и нервных заболеваний, особенно у людей преклонного возраста.

Как помочь мамам, бабушкам, да и самим себе сохранить душевное равновесие?

Когда количество информации, исполненной ненависти и разрушения зашкаливает, а повлиять на ситуацию мы никак не можем, уровень внутреннего напряжения в эмоциях и в теле растет в разы, что неминуемо отражается на физическом самочувствии.

Я замечаю, что многие люди чувствуют настоящую зависимость от «новостей». И если зависимого от «новостей» человека хотя бы на сутки окунуть в информационный вакуум, у него начнется абстинентнaя ломка, похожая на наркотическую. Все это лишний раз доказывает, что телевизор - это своего рода «игла», наркотик. Поэтому в беспокойные времена особенно важно придерживаться экологию духа, психики, информации.

стресс

Это не значит, что не нужно быть в курсе событий. Просто пытайтесь не втягиваться в воронку негатива. Что это значит на практике?

Важно, чтобы полученная вами информация трансформировалась в конструктивные действия (любые, которые вам доступные: помочь кому-то, написать статью, которая помогает осознать ситуацию, в которой мы все сейчас находимся, реально подняться с насиженного места и поехать защищать свою Родину, если сердце подсказывает это).

Если же знание не трансформируется в действие, негатив накапливается на уровне тела, которое создает в нем канцерогенный эффект. Полученные «новости» сеют внутри панику и боль в теле и эмоциях, при этом человеку нужно все больше и больше разрушительного ТВ или интернет-допинга.

Поймите сами и постарайтесь донести до своих родных и близких: к новостям надо относиться как к лекарствам. То есть, строго дозировать.

Если, например, выпить 1 таблетку от гипертонии - вам станет хорошо. Но если вы выпьете их целую упаковку, все может закончиться плачевно. Так же и с новостями. Полчаса новостей в день вполне достаточно, чтобы быть в курсе событий. А вот если вы каждые 15 минут прокручиваете новостную ленту, или же в вашем доме круглосуточно работает телевизор с новостными каналами и вы просто не переносите тишину, - это явный сигнал, что пора вводить временные ограничения.

Тогда усилием воли выключайте Интернет или телевизор и «переключайтесь» на реальную жизнь, ежедневные заботы, которые уже давно вас ждут.

Поделитесь в соцсетях:

Оставьте комментарий!

Публикуются только комментарии по теме, после премодерации.

Имя и сайт используются только при регистрации

Что Вы думаете про современную медицину и состояние нашего здоровья? Нам интересно Ваше мнение.

(обязательно)