Киви - суточная норма витамина С

Вторник, 15 июля 2014 г.
Рубрика: Новости и события
Метки: | |
Просмотров: 2007

На фото: Киви

Есть ряд продуктов, какие мы покупаем крайне редко. Вспомним, хоть бы овощи и фрукты, какие родители нас вынуждали есть, а мы упрямо отказывались.

А даром! Ведь они помогают укрепить здоровье без лекарств. В топ списка - киви. Немногие знают, что одного киви в день достаточно, чтобы обеспечить организм сутками нормой витамина С.

Этот витамин, как известно, крепит иммунную систему, кровеносные сосуды, повышает сопротивляемость организма инфекциям, помогает бороться со стрессом.

А еще у киви есть немало магния, минеральных солей калию и клетчатки, которая способствует выведению из организма холестерина и нормализует пищеварение. Смесь магния и витамина С поддерживает сердечную функцию.

А еще научные работники выяснили, что киви имеет противоопухолевую и антиоксидантну действую и способствует улучшению работоспособности. Недаром, в некоторых странах этот фрукт используют в качестве стимулирующее и обновляющее средство для спортсменов.

Апельсины

Еще одни друзья нашего организма и враги болезней - апельсины. Померанцы полезны для пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Поражает перечень витаминов и микроэлементов, которые есть в этом чудесном фрукте. Это витамины А, В1, В2, и микроэлементы - магний, фосфор, натрий, калий, кальций и железо. И главнее всего - витамин С.

Апельсин - поливитаминный фрукт, его рекомендуют при авитаминозах, подагре, гипертонической болезни, атеросклерозе. Особенно полезно употреблять апельсиновый сок при низкой кислотности желудка.

Померанцы также содержат вещества, которые предотвращают и лечат цингу. Фрукты полезны при анемии, потере аппетита, слабости и вялости. А еще диетологи убеждают - апельсины способствуют омолаживанию всего организма человека.

Поделитесь в соцсетях:

Оставьте комментарий!

Публикуются только комментарии по теме, после премодерации.

Имя и сайт используются только при регистрации

Что Вы думаете про современную медицину и состояние нашего здоровья? Нам интересно Ваше мнение.

(обязательно)