Витаминные пищевые добавки укорачивают людям жизни. К таким сенсационным выводам пришли датские ученые. Проанализировав результаты 68 масштабных исследований, которые охватили 250 тысяч лиц, они выяснили, что прием добавок с бета-каротином и витаминами С, А, Е, которые являются антиоксидантами, вредит здоровью. Смертность среди людей, которые употребляли добавки с бета-каротином, увеличивалась на семь процентов, а тех, кто употреблял витамины А и Е, соответственно на шестнадцать и четыре процента.     

     По мнению экспертов, способность антиоксидантов связывать свободные радикалы в тканях и клетках негативно отражается на работе естественных защитных систем организма. Ученые отмечают, что собранные ими данные касаются исключительно биодобавок, которые содержат повышенные концентрации витаминов. А вот растительная еда, богатая теми же веществами, приносит только польза.

     Понятно, если ваше питание несбалансировано и еда некачественная, неполноценно, употреблять витамины из аптеки иногда целесообразно, но только под контролем врача, который порекомендует, в каком количестве это надо делать. Повышенные дозы искусственных витаминов не на пользу. Да, излишек витамина А вызывает головную боль, сонливость, ломкость волос, костей. Чрезмерное потребление витамина Е снижает иммунитет и приводит к агрессивному течению инфекционных заболеваний. А бесконтрольное употребление добавок с бета-каротином негативно влияет на тех, кто жжет, потому что усиливает токсичное действие никотина на организм.