Не давайте мозгам лениться - занимайтесь самообразованием

Вторник, 9 сентября 2014 г.
Рубрика: Новости и события
Метки:
Просмотров: 1468

На фото: Образование

Можно ли сохранить рассудительный ум и светлую память к преклонному возрасту? Какой является жизнь интеллектуального долгожителя?

До недавнего времени немало из нас считали, что при интенсивных умственных нагрузках мозг быстрее изнашивается и "сгорает". Но в действительности это стереотип. Ведь, как выяснили научные работники, при условии интенсивной работы мозга, нейроны не только погибают, но и рождаются опять.

В тех, кто не желает "шевелить мозгами", нервные клетки от праздности впадают в спячку. Их можно разбудить и заставить работать в предыдущем ритме. Однако, для этого нужно приложить определенные усилия.

В первую очередь - нельзя давать мозгам лениться - побольше читать, заниматься самообразованием. Поможет чтение классики, обсуждения новостей, общий анализ прочитанного и услышанного. Все это не только интересные виды деятельности, но и тренажеры, которые развивают наши умственные способности. Стоит лишь помнить о дежурстве умственного и физического труда.

Наполните жизнь событиями, почувствуйте поддержку друзей, найдите однодумов! Что же может быть ценнее здоровья и долголетия, добытого с помощью собственного интеллекта!

Продолжительность жизни

С развитием цивилизации растет продолжительность жизни людей во всем мире. Если первобытные люди жилы приблизительно 25-30 лет, то в настоящее время на Земле количество людей лишь 60-75-летнего возраста составляет около 600 млн. В Украине насчитывается свыше 14 млн. пенсионеров. Это люди, возраст которых больше 55-60 лет.

Но важно другое - как оградиться, чтобы долгая жизнь человека не стала "доживанием”, а была полноценной, преисполненной радостей, успехов и побед.

"В последних четверть века количество людей, которым перевалило за 80 и больше, удвоились. Население Земли стареет. Но немало пожилых людей продолжают работать после достижения пенсионного возраста. Они также достаточно часто работают волонтерами. Не говоря уже о радости в семье иметь бабушек и дедушек”, - говорит Карен Даннел (Институт статистики).

Действие табака, алкоголя, экологии, неполноценное питание, стрессы - с возрастом все это дает о себе знать. Изменения в органах и системах влекут болезни, которые принято считать “возрастными”. Но не все так безнадежно, как может показаться на первый взгляд! Организм имеют немало уровней защиты, стоит ему лишь помочь.

Особенное внимание, конечно, следует обращать на питание, а также на двигательную активность. Упражнения для укрепления мышц, ежедневные прогулки на свежем воздухе, плавание улучшат кровоснабжение и питание костей и мышц, сохранят их функциональность. Работая над собой, сохраним возможность двигаться, работать, владеть своим телом. Недаром же говорят, что движение - это жизнь!

Поделитесь в соцсетях:

Оставьте комментарий!

Публикуются только комментарии по теме, после премодерации.

Имя и сайт используются только при регистрации

Что Вы думаете про современную медицину и состояние нашего здоровья? Нам интересно Ваше мнение.

(обязательно)