Плохие воспоминания унесет с собою сон

Четверг, 8 декабря 2016 г.
Рубрика: Новости и события -> Здоровый образ жизни
Метки: | |
Просмотров: 3899

сон

Сон помогает бороться с плохими воспоминаниями. Механизм борьбы со стрессом заложен непосредственно в организме человека, точнее в головном мозге.

Во время сна в головном мозге происходят химические процессы, которые и помогают нам пережить стресс и преодолеть неприятные воспоминания.

Такими являются выводы, сделанные группой ученых из Калифорнийского университета, пишет Би-би-си.

Во время своего эксперимента ученые собрали группу добровольцев (35 лиц) и разделили их на 2 группы. Позже показывали им изображения, которые должны были вызывать разные эмоции.

После этого одной группе подопытных позволили поспать несколько часов, другую же оставили без сна.

Пока участники эксперимента спали, ученые фиксировали циркуляцию крови в их головном мозге с помощью аппарата МРТ.

Это позволило увидеть, какие именно участки мозга являются наиболее активными, когда человек спит.

Оказалось, что активность в участках мозга, связанных с эмоциями, была значительно ниже, а вот участки мозга, связанные с логическим мышлением, напротив, были активнее.

Когда подопытным показали те же изображения во второй раз, их реакция была уже не такой бурной.

Те же участники эксперимента, которые не спали, более эмоционально реагировали на снимки, когда видели их опять.

По мнению ученых, это связано с химическими изменениями, которые происходят в мозге человека во время фазы быстрого сна

Существуют убедительные доказательства того, что фаза быстрого сна, когда мы видим сновидение, играет значительную роль в обработке наших воспоминаний.

Ведущий исследователь, доктор Метью Волкер рассказывает, что во время фазы быстрого сна в мозге человека резко снижается уровень норадреналина, гормона, который связан со стрессом.

"Во время фазы быстрого сна мозг человека будто обрабатывает эмоции в условиях с низким уровнем норадреналина, а на утро мы просыпаемся и чувствуем, что плохие воспоминания потеряли свою эмоциональную силу. Мы чувствуем, что все не так уж и плохо, и мы способны преодолеть наши трудности", - говорит доктор Волкер.

По словам психолога, доктора Родерика Орнера, хотя сон и играет ключевую роль в борьбе с неприятными воспоминаниями, на людей, которые страдают от эмоциональных расстройств, влияют еще очень много факторов.

"В случае более серьезных травм, человеку может быть сложно преодолеть неприятные эмоции во время сна, особенно, если неприятное событие имеет ежедневное влияние на человека", - говорит он.

Как считают исследователи, более глубокое изучение этого вопроса может значительно облегчить жизни людей, которые страдают от эмоциональных расстройств.

Поделитесь в соцсетях:

Оставьте комментарий!

Публикуются только комментарии по теме, после премодерации.

Имя и сайт используются только при регистрации

Что Вы думаете про современную медицину и состояние нашего здоровья? Нам интересно Ваше мнение.

(обязательно)