Полезные рецепты от Гриппа

Вторник, 20 марта 2012 г.
Рубрика: Народная медицина -> Здоровый образ жизни
Метки: | |
Просмотров: 1721

цытрусовые от гриппа

Грипп и простуда поражают и малышню, и подростков - вроде бы то достаточно здоровых, и взрослых.

А что впереди целая куча праздников, да еще и каникулы - то надо оградиться от болезни! 

Если чувствуешь, что заболел - голова болит, из носа течет или даже просто плохо себя чувствуешь - лучше не геройствуй, а останься дома и вылечись хорошенько.

Потому что грипп и простуда, что ты их "переходил", могут дать очень неприятные осложнения - а тогда точно прощайте, санки, лыжи, коньки и премьеры фильмов :(

цытрусовые от гриппа

 Как спастись от гадской простуды и болезни?

1. Активное общение! Желательно ограничить пребывание в толпах и местах скопления народа. Даже если на тебя никто не будет чихать, это еще не гарантия того, что все вокруг здоровые. Перенеси поход в кино на не суперпопулярный вечерний сеанс или просто подожди - новые фильмы будут вертеться достаточно долго :)

2. Иммунитет и естественная защита!  Здесь все достаточно просто - есть масса народных средств, вкусных и приятных :)

- Витамин С! Он находится в цитрусовых, хурме, зелени, варенье из смородины и даже в сыром картофеле :) Теплый чай с лимоном, несколько кусочков апельсина или мандаринка значительно повысят твои шансы остаться здоровым.

- Естественные фитонциды. Это страшное слово означает всего-навсего биологически активные вещества, что их выделяют растения. Фитонциды имеют прекрасную для нас способность убивать и уменьшать рост бактерий, вирусов и грибков - а именно они вызывают значительную часть болезней. Где мы можем найти фитонциды? Лук, чеснок, хвойные растения, опять же в - цитрусовых.

Каким образом мы можем использовать фитонциды? Никто не заставляет тебя жевать чеснок и пахнуть им на весь класс :) Можно просто порезать лук и чеснок и разложить на салфетках на парты, на подоконник, на шкафы. Аромат не будет убийственным - но фитонциды спокойно, настойчиво и эффективно будут уничтожать бактерии в помещении и будут оздоравливать воздух, которым дышишь ты и твои близкие.

Значительное количество фитонцидов находится в...эфирных маслах. Эфирные масла вырабатываются многими растениями - те же таки цитрусовые, хвойные и много других растений. Использовать их приятнее, чем лук и чеснок - просто капнуть 2-3 капли эфирного масла в специальную керамическую амфору или на керамический медальен (они так и называются - аромоамфора, аромомедальен:)) и подвесить ее на шею. Можно подобрать очень прикольные амфорки-кулончики - это украшение и прикольная,  полезная, и стильная вещица :)

Имей в виду, что некоторые эфирные масла могут вызывать у тебя или окружающих аллергию (чихание, слезотечение и тому подобное), поэтому поливаться маслами не надо.

Дома можно использовать аромалампу - они продаются теперь почти в каждой аптеке, стоят не супердорого, а пользы от них - масса :) В чашу аромалампы наливаешь теплую воду, добавляешь пару капель эфирного масла и ставишь под чашу специальную маленькую свечечку. Во время нагревания вода испаряющаяся вместе с маслом и всеми ее полезными фитонцидами :)

Можно создать массу прикольных ароматов - но, опять же! Не переборщи с количеством масла и обязательно поинтересуйся в домашних, каким именно ароматом они желают насладиться в этот день недели и в это время суток :)

- Вкусные варения и джемы :) Недаром их так любят :) Во-первых, вкусно, во-вторых - полезно! Варение, можно сказать, настоящий витаминный удар по инфекции. Ложечка варения из калины или смородины подарят тебе крепкую естественную защиту.

- Мед! Вкусно и суперкорисно! Ложечка меда в чай или просто так - прекрасная профилактика да и лечение простуды :)

3. Вода! Да, простая вода :)) Вообще пить надо не меньше литра чистой воды ежедневно - а во время болезни можно и больше. Распределения полтора литра воды на день - но не надо пить холодную воду!

4. Воздух! Воздух должен быть не только фитонцидным, но и достаточно влажным и максимально чистым. Именно зимой, во время отопительного сезона, воздух в классе и дома становится суше - а это приводит к пересыханию слизистых оболочек. На сухое горло и сухую слизистую оболочку носа "садятся" значительно больше бактерий - поэтому надо позаботиться о том, чтобы воздух в классе был достаточно влажным.

Это также достаточно просто - существуют полезные увлажнители воздуха; если их нет - можно просто разместить в классе банки с водой. Да, это не суперэстетично, но ходить и шмыгать носом, еще неприятнее!

А дома в качестве эстетического увлажнителя воздуха может выступать аквариум :) На ночь можно положить на отопительную батарею кусок влажной ткани - во время высыхания оно хорошо будет увлажнять воздух.

Ну и всем известно, что классы и комнаты надо проветривать :)

5. Витаминами и правильным питанием весь мозг уже проели, ага!!! Но это правильно проели - потому что нормальное питание не только полезное в целом, но и для профилактики заболеваний работает на "отлично"! Перебиваться сухомятками, бутербродами и плюшками во время эпидемии просто неумно.

Рецепты полезностей очень простые:

Лимонно-сахарная вкуснота.

- Два лимона

- полстакана теплой кипяченой воды

- 4 столовых ложки сахара.

Лимоны вымыть, почистить от корки и нарезать небольшими кусочками. Положить их в емкость с широким горлышком - можно в обычную поллитровую банку.

Засыпать порезанные лимоны сахаром и залить водой.

Хорошо перемешать.

Готово :)

Теперь во время чаепития можно будет просто и быстро бросить в чашку чайную ложечку лимонно-сахарной смеси - быстро, вкусно и полезно!

Клюкву и калину можно приготовить таким самым способом, но воды можно не добавлять - просто перетереть ягодки с сахаром. Ням утром - ложечку - кисло-сладкая вкуснота полезна со всех сторон :)

Несколько аромо-рецептов

1 капля эфирного масла апельсина

1 капля эфирного масла иланг-иланга

1 капля эфирного масла розмарина или 1 капля лаванды

(Смесь с лавандой чудесно подойдет для прекрасных дам :) Нежный и спокойный аромат :))

Эта смесь не только поубивает всех микробов в помещении, но и подарит тебе хорошее настроение. А розмарин, кстати, признанный во всем мире как растение, которое способствует концентрации внимания и повышает способность к учебе :)

1 капля эфирного масла чайного дерева

2 капли эфирного масла эвкалипту

(пробивает, кстати, почти долгий насморк :))

(аромат больше подходит для ребят :) Достаточно свежий и яркий)

1 капля эфирного масла лаванды

2 капли эфирного масла апельсина (можно лимона)

!!! Ни в коем случае не наносить масла на кожу и слизистые оболочки!

Вот самые простые ежедневные рецепты здоровья. У них нет ничего сложного - но они помогут тебе наслаждаться этой классной зимой и зимними праздниками, а не прозябать дома с распухшим от насморка носом :)

Ходы здоровым и не болей!

Поделитесь в соцсетях:

Оставьте комментарий!

Публикуются только комментарии по теме, после премодерации.

Имя и сайт используются только при регистрации

Что Вы думаете про современную медицину и состояние нашего здоровья? Нам интересно Ваше мнение.

(обязательно)