Сбалансированное питание является профилактикой болезней и иммунного дисбаланса

Среда, 17 мая 2017 г.
Рубрика: Новости и события
Метки:
Просмотров: 918

На фото: Активнейшими антиоксидантами являются витамины А, С, Е

Открытие антиоксидантов стало для медицины таким же достижением, как в свое время открытия микроорганизмов и антибиотиков. Антиоксиданты защищают организм от так называемого "окислительного стресса" - очищают от разрушительных свободных радикалов.

Реакции при участии этих атомов могут вызывать рак, болезнь сердца, дегенеративные умственные расстройства. Ученые также склоняются к мысли, что повреждения вызваны свободными радикалами, является основой для процессов старения. Активнейшими антиоксидантами являются витамины А, С, Е и селен. Эта замечательная "четверка" - значительно усиливает антиоксидантную защиту клеток. Поэтому сбалансированное питание является профилактикой болезней и иммунного дисбаланса. Богатые на антиоксиданты фрукты, овощи, вино и чай. Черный, зеленый, белый - все сорта чая содержат естественные флавоноиды, которые имеют исключительные биологические свойства.

Вильям Горман (Британский совет чая): "Ценность чая в антиоксидантах, которые содержатся в напитке. Антиоксиданты положительно влияют на сердечно-сосудистую систему”.

Морковь, тыква, томаты, капуста, все цитрусовые, зелень, орехи, злаки, рыба, чеснок - эти продукты помогут каждому из нас быть здоровее. Правда, стрессы, курения и экология сводят на нет все усилия антиоксидантов.

Тренировка для мозга

Тренировка мозга - на первый взгляд странное занятие. Однако, научные работники утверждают - мозг не только можно, но и нужно регулярно тренировать. Например, учить языки. За выводами научных работников, именно полиглоты замечательно наращивают "мускулатуру” мозга. Еще один способ заставить ваш мозг "сделать разминку", попробовать выполнить несколько заданий одновременно или поразгадывать кроссворды или составить несколько пазлов.

Ян Робертсон (профессор): "С начала 90-х мы поняли, что необходимо тренировать организм, чтобы оставаться здоровыми. В начале нового тысячелетия медики пришли к выводу -, чтобы улучшить умственные способности, мозг тоже нужно стимулировать. Научные опыты довели это утверждение”.

А вот уже последствия лености мозга - несостоятельность запомнить собственные планы, обещания, маршруты, и даже просто повторить прочитанное. Такую забывчивость медики связывают с распространением органайзеров и компьютеров. Чем больше мы полагаемся на технику, тем ленивее становится наш мозг.

Поделитесь в соцсетях:

Оставьте комментарий!

Публикуются только комментарии по теме, после премодерации.

Имя и сайт используются только при регистрации

Что Вы думаете про современную медицину и состояние нашего здоровья? Нам интересно Ваше мнение.

(обязательно)