Среди множества диет и систем питания вегетарианство вызывает больше всего споров

Среда, 23 декабря 2015 г.
Рубрика: Новости и события
Метки: |
Просмотров: 1405

На фото: Вегетарианство предусматривает отказ от еды животного происхождения

Ведь речь идет об образе жизни, который предусматривает отказ от еды животного происхождения. Строгие вегетарианцы не употребляют еще и яйца и молочные продукты.

Для физического здоровья - это такой стиль жизни является преимуществом, отмечают врачи. Ведь когда человек отказывается от употребления мяса, масса тела нормализуется. Еще один плюс - Вас не будут тревожить разнообразные хронические расстройства в системе пищеварения, и снизит вероятность простудных заболеваний.

А еще вегетарианцы реже болеют на сердечно-сосудистой болезни, у них низший уровень холестерина в крови. Секрет в растительной еде, которая составляет основу рациона. Она богата на витамины С и Р, калий, магний и бета-каротин, что значительно повышают иммунитет организма.

Однако, есть недостатки и у этого режима питания. Противники вегетарианства утверждают, что люди, которые не едят мясо, чувствуют нехватку цинка, железа, витамина B12, белка, йода и кальция и аминокислот. Следовательно, существуют облегченные варианты вегетарианства, которые позволяют вместе с растительной едой употреблять и молочные продукты.

Йога

Йога - давнее индийское искусство, которое помогает достичь гармонии тела, ума и духа. Слово “йога” происходит из давнего языка санскрит и значит “совмещаться”. Основными составляющими йоги являются физические упражнения, дыхания и медитация.

Позы йоги или асани положительно влияют на позвоночник, железы и внутренние органы. Разнообразные положения тела направлены на укрепление здоровья и лишение от болезней. Так называемая пранаяма - это специальные техники дыхания, которые помогают насытить легкие кислородом. А медитация в йоге помогает расслабиться и сконцентрироваться.

Существуют разные школы йоги. Но всех их объединяет стремление укрепить организм, эмоциональную стабильность и ясность ума. Йога поможет Вам стать более энергичным, усилить сопротивление болезням и принесет настоящее удовлетворение.

Поделитесь в соцсетях:

Оставьте комментарий!

Публикуются только комментарии по теме, после премодерации.

Имя и сайт используются только при регистрации

Что Вы думаете про современную медицину и состояние нашего здоровья? Нам интересно Ваше мнение.

(обязательно)