Танцы - продлевают жизнь

Четверг, 4 сентября 2014 г.
Рубрика: Новости и события -> Детское здоровье -> Здоровый образ жизни
Метки: | |
Просмотров: 1965

Танцы - терапия для души и тела, говорят украинские медики и психологи.

Танцы — замечательная возможность выразить эмоции с помощью своего тела и оздоровиться, убеждают специалисты. Главное — удачно подобрать для себя вид танца.

— Занятие танцами позволяет пережить и почувствовать те эмоции, которые обычно в повседневности "зажаты", — объясняет практикующий психолог Наталья Гаевская. — Это как позитивные эмоции — радость, гордость, так и негативные, например, печаль, неуверенность. Именно через танец это все можно выплеснуть наружу.

Открыться и радоваться

Преимущественно на танцы идут люди-кинестетики, то есть те, которые воспринимают жизнь прикосновениями, продолжает психолог. Им важно изучать и выражать себя с помощью тела.

— Важное значение имеет и темперамент человека, — добавляет она. — Спокойным подойдет классика. Зато темпераментным — латынь.

Если ребенок хочет заниматься танцами, родителям стоит ее поддержать, но вынуждать к выбору не следует.

— Бывает, родители в детстве хотели научиться танцевать, но не имели возможности. Теперь они хотят реализовать свои неосуществленные желания в детях. Также малышню часто ведут на танцы, потому что это — статусно, это как способ самовыражения для родителей, — объясняет специалист. — Но нельзя вынуждать малышню делать то, что ей не нравится.

Танцами, как говорит психолог, можно вылечить ряд психологических проблем: неумение выражать эмоции, неуверенность в себе, проблему самовыражения и понимания себя.

— Именно благодаря танцам человек может научиться выражать свои эмоции, поймет себя и если сделает выводы, то избавится от эмоциональных проблем, — добавляет Наталья Гаевская.

Танцы также можно использовать в качестве диагностику себя. Например, человек - спокойный, но ему хочется экспрессии. Тогда ей стоит задуматься. Возможно, она требует изменений и стоит на пороге новой жизни?

Важный момент: какие именно танцы интересуют человека — парные или одиночные. К примеру, после развода человек может выразить свою печаль через последние.

— Парные танцы побуждают заново выучить партнера, — говорит госпожа Гаевская. — Пара, которая в повседневной жизни конфликтует, во время танца может найти взаимопонимание и пережить обновление взаимоотношений. То, чего в повседневности у них нет.

Помогут танцы и тем, кто колеблется — разрывать отношения или нет. Женщина, например, может стать в пару в танце с другим партнером. Тогда, по словам психолога, ей будет легче переносить развод. Она поймет, что разрывать отношения не так болезненно, как кажется.

Танцы омолаживают всех

Танцевать стоит людям любого возраста, говорит кандидат наук, ассистент кафедры медицинской реабилитации и спортивной медицины медуниверситета Наталья Давибида.

— Вопрос лишь в том, какие именно танцы избрать — классические, современные или аэробику. Последние подойдут школьникам и студентам, но противопоказанные людям старшего поколения, потому что аэробика дает большую нагрузку на организм, — объясняет медик. — Медленные танцы больше подойдут людям среднего и старшего возраста. Зато интенсивные скорые — молодежи.

В целом, по словам медика, занятие танцами полезно для организма человека, ведь вынуждает работать все группы мышц и улучшает кровообращение в сосудах. Соответственно, все нервные окончания и внутренние органы — сердце, печенка, все клетки организма напитываются питательными веществами. Кроме того, танцы улучшают дыхание и укрепляют скелет.

— Поэтому такие занятия омолаживают организм. Человек становится спокойнее, более расслабленным, оздоравливается, — говорит медик. — Потому мы рекомендуем танцевать всем!

velomagazin.com.ua

Поделитесь в соцсетях:

Комментариев: 1

  1. Мария Константиновна | 2017-09-22 в 12:45:32

    Я бабушка, у меня 3 внука, и все они ходят на танцы. Мои внуки очень довольные и с радостью посещают занятия, и я заметила что они стали спокойнее уравновешенными и меньше болеют.

Оставьте комментарий!

Публикуются только комментарии по теме, после премодерации.

Имя и сайт используются только при регистрации

Что Вы думаете про современную медицину и состояние нашего здоровья? Нам интересно Ваше мнение.

(обязательно)