Тхеквондо среди детей

Четверг, 8 ноября 2012 г.
Рубрика: Детское здоровье -> Здоровый образ жизни
Метки: |
Просмотров: 2069

Тхеквондо

Тхеквондо приобретает популярность у детей благодаря многообразию и красоте боевых приемов. Объявление относительно набора в группы тхеквондо сегодня можно увидеть во многих школах.

Правда, преимущественно это - приглашение в секции, а не часть уроков. Хотя разносторонность этого вида спорта очень привлекает детей (не говоря уже о красивых разноцветных поясах!). Мы уже писали о том, что директор Департамента физического воспитания и массового спорта Нина Уманец считает тхеквондо идеальным спортом для уроков физкультуры. Ведь это и самооборона, и чудесный способ размять и укрепить мышцы и связки. А вот из спортинвентаря - разве что ковер и собственное тело.

 

Тренер Юрий Огнев также считает, что этот вид спорта является идеальным и для ребят, и для девушек. Не будем обвинять его в субъективности, а лучше попробуем разобраться, что нужно от ребенка, который начал заниматься этим спортом? Мощь удара, хорошая растяжка, ведь ударом ногами нужно достать до  головы соперника, или что-то еще?

Чемпионы - трудяги

 – Основное - это желание ребенка заниматься, - уверенный Юрий Юревич. - Больше в принципе ничего и не надо. Мы уже вырастили нескольких чемпионов. Но ими преимущественно становятся не слишком талантливые дети, а, как люди говорят, трудяги. Прыгать выше головы, сальто делать - это все для показательных выступлений красиво, а для тренировок подойдут и значительно скромные данные. На занятие мы, например, набираем детей с шести лет. Но бывает, что ребенок очень хочет заниматься – тогда берм его и раньше.

Тренировки по тхеквондо укрепляют вестибулярный аппарат, сердечно-сосудистую и дыхательную систему, розвиваюь скорость и точность реакции и значительно улучшают качество зрительного анализатора. Однако ту же функцию вроде бы выполняют и другие виды спорта. Есть ли в тхеквондо какая-то особенность?

 – Кое-кто считает, что этот вид спорта - только удары кулакамы и ногами, - объясняет тренер.

- Однако я уверен, что основное задание тхеквондо - это самооборона. У нас не обучают агрессии - первому нападать или лезть в драку. Философия восточного единоборства направленная на то, чтобы воспитать уважение к противнику, к людям вообще, научить обороняться, только если это нужно.

Что же, как говорят мастера, лучший поединок - тот, который не состоялся. Да и вообще, парадокс восточных единоборств в том, что даже забияки, которые приходят в зал, через какое-то время становятся более смирными и в драку уже не лезут.

Дыхание помогает не только приседать

Еще один важный момент, который отмечает Юрий Огнев: даже за год занятий босиком в зале дети будут терять многие хронические болезни. Такое закаливание гарантирует, что ребята и девочки намного меньше болеют респираторными заболеваниями и даже зимой чувствуют себя на ковре уютно без обуви.

А начинаются занятия с правильной постановки дыхания. Учатся делать вдох-выдох не для хорошей вентиляции легких (хотя это также происходит).

 – Выдыхаем ртом достаточно резко, - рассказывает о технику Юрий Огнев.

 - При этом сокращается диафрагма и воздух резко, можно сказать автоматично, «залетает» в легкие. Если есть хороший, акцентированный выдох, это в целом улучшает всю технику - защиту, блок, удар. Я учу детей правильно дышать даже во время приседаний, отжиманий от пола. Тогда они сосредотачиваются на малейших пустяках. И это касается не только спорта, но и пригодится в обычной жизни.

Кирпичи – не для детей!

По-видимому, многих возмущают разные телешоу и передачи (уже не только иностранные), где даже совсем маленькие дети розбивают руками и ногами досточки и кирпичи. А бывают вообще ужасающие кадры, когда эти самые кирпичи разбивают на самих детях. В тхеквондо тоже есть «раздел» работы, во время которой учатся бить кирпичи. Правда, большинство тренеров все-таки понимает, что это дело по силам только взрослым.

 – Детям бить по предметам категорически нельзя. - Ведь кости у них еще не достаточно крепкие. Можно отрабатывать удары на макивари (специальному тренажере). К счастью, у детей маловатый вес и нет той амплитуды удара, что у взрослых. Поэтому навредить друг другу они не могут. А вот отработка техники, точности - полностью реальная!

Базовые комплексы (тули) при­значащиеся как раз для шлифуван­ня техники. Возможно, это и не спортивные спарринги, но именно во время отработки фор­мальних комплексов упражнений, которых в тхеквондо достаточно много, ученики понимают, как и для чего используется тот или другой при­йом. А это уже первый шаг до наработки самозащиты.

Вообще, именно баланс между спортивными и теоретическими (а иногда может и показательными) техниками, по-видимому, и обеспечивает популярность тхеквондо. Ведь кто из ребят не мечтал достать соперника пятой в прыжке, как герой какого-то популярного боевика? А кто из девушек не захочет быть гибкой и с легкостью садиться на шпагат? Те детки, какие более спокойные, могут сосредоточиться на изучении формальных комплексов. Ну, а уже тренеры позаботятся о прививании не менее важных для жизни пяти принципов тхеквондо: учтивости, честности, настойчивости, самообладания и непоколебимости духа.

У спортсменов опускаются руки

Наибольшие организации, которые развивают тхеквондо, это Международная федерация тхеквонк, которая возникла 1955 года, и Всемирная федерация тхеквондо (В\ЛТ) - появилась 1980 года. При этом «всемирная» добилась того, что тхеквондо признали олимпийским видом спорта. Правда, сторонники более классического единоборства не одобряют то, что получено в результате. «Посмотрите, какой вид имеют спортсмены на соревнованиях: стойка с сопротивлением на заднюю ногу, руки безвольно висят вдоль тела, - комментирует тренер Юрий Огнев.

- Каждый, кто хоть немного занимался борьбой, скажет, что эта позиция не годится ни для атаки, ни для обороны. Спортсменов, от ударов ног защитит шлем, но на улицу его не оденешь»! Кроме того, спортивные эксперты считают, что Всемирной федерации тхеквондо допомогли американцы, которые и повлияли на олимпийский комитет (как известно, они заинтересовны в поддержке Южной Кореи). Лишний раз относительно этого вздыхают японцы, которые уже лет из 30 добиваются признания каратэ олимпийским видом спорта. Им приходится утешаться практической направленностью своего единоборства.

К теме

Инвалидам доступные победы

По той же причине, почему олимпийское тхеквондо не нравится классике этого вида спорта, оно активно развивается параолимпийцами. Спорт, где 70 процентов ударов приходится на ноги, не подходит людям с травмой рук или и тем, кто не имеет конечностей. Чтобы не навредить спортсменам, удары ногами в голову также запрещены, только - в корпус, прикрытый жилетом. «Мы уверены, что тхеквонк дает людям с ограниченными возможностями возможность почувствовать себя на равнее со здоровыми», - считает Александр Рязанов, председатель опекунского совета Федерации тхеквондо инвалидов России. В паратхеквондо спортсмены-инвалиды выступают в четырех категориях: А-5 - травма одной руки до локтя; А-6 - нет обеих рук до локтей; А-7 нет одной руки выше локтя; А-8 - нет обеих рук выше локтей.

Знаете ли вы?

Тхеквондо - корейское боевое искусство - можно сравнить с боевой системой Алексея Кадочникова. Его также создал военный - генерал Чой Хон Хи. И так же, как Алексей Кадочников, генерал соединил разные боевые системы и законы физики. «Техника тхеквондо базируется на принципах современной науки, в частности на физике Ньютона, который учит нас проявлять максималь­ну мощь», - утверждал генерал. Но тхеквондо имеет интересные и необычные для европейцев особенности. Например, такие:

 – Слово «тхеквондо» дословно переводится как «путь ноги и кулака».

 – В тхеквондо можно «сдать» на пояса всех цветов и оттенков. Среди которых -жовто-зелений, зелено-синий, сине-красный. Всего цветных поясов (кипол) - десять, а черных (данов) - девять.

 – Названия движений, уровней, перемещений - это зашифрованные имена героев корейского народа, знамении даты в его истории. Например, первый пояс чунчжи означает «рай земной», а формальный комплекс упражнений туль (Чу-Чхе) название в честь философской идеи, которая заключается в том, что каждый человек, - хазяин своей судьбы и всего мира.

 – 70 процентов техники в тхеквондо выполняется ногами. Это свидетельствует о дальней предыстории этого искусства, ведь раньше именно прыжки и сильные удары давали возможность выбивать соперников из седла. А классные специалисты предосновы тхеквондо - искусства боя теккен - соревновались в умении незаметно для соперника (!) развязать у него на голове узел из волос.

 – В тхеквондо много ударов ногами наносится во время прыжков. Один из них - твимьо-хурьо-чхаги (выполняют, как правило, мастера с черным поясом) - удар ногой в голову, который нуждается в повороте на 540 градусов. А это полтора оборота вокруг собственной оси! Правда, он больше годится для показательных выступлениев. А для победы можно обойтись более простой техникой.

Поделитесь в соцсетях:

Оставьте комментарий!

Публикуются только комментарии по теме, после премодерации.

Имя и сайт используются только при регистрации

Что Вы думаете про современную медицину и состояние нашего здоровья? Нам интересно Ваше мнение.

(обязательно)