Велосипед вылечит сердечно-сосудистую систему

Пятница, 31 марта 2017 г.
Рубрика: Новости и события -> Здоровый образ жизни -> Болезни и их лечение
Метки: | |
Просмотров: 1906

Как велосипед может быть полезен сердечно-сосудистой системе человека?

Сердце - это мышца, обеспечивающая кровообращение в теле, а кровь переносится по системе сосудов. Состояние сердечно-сосудистой системы определяет, насколько эффективно к мышцам доставляется кислород.

Всегда требуется тренировка сердца и сосудов, так как без их слаженной работы даже маленькая физическая активность очень утомляет, то есть в течение дня вы быстро устаете, и возможности организма ограничиваются.

Сердечно - сосудистую систему поможет укрепить кардионагрузка, которая представляет собой любой вид тренировки, включающий в работу больших групп мышц спины, ног, груди. Данные упражнения нужно выполнять без остановок и с большой интенсивностью, помогающей работать вашему сердцу и сосудам с большим напряжением. Даже очень расслабленная и спокойная велопрогулка относится к ряду кардиотренировок.

Что же происходит с сердцем при поездке на велосипеде?

Крутя педали велосипеда, все более интенсивным становится сокращение сердечной мышцы. Наше сердце является тоже мышцей, и подобные физические нагрузки не только укрепляют мышцы ног и тела, но и сердце. Постоянные велосипедные прогулки хорошо тренируют сердечную мышцу и, таким образом делают ее намного выносливее.

У начинающих ездить на велосипеде, частота сердечных сокращений уменьшается, что значит: сердце начало работать эффективнее и производительнее.

Что происходит с венами и сосудами?

Велосипедные прогулки хорошо стимулируют кровообращение, а это помогает устранению узлов застоя, которые часто виноваты в варикозном расширении вен. К тому же возрастает общее количество, а также размер мелких кровеносных сосудов - капилляров.

Уехать от болезней на велосипеде

Помимо того, что велосипед тренирует сердце и сосуды, он также является еще и замечательным помощником в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Прокатившись на велосипеде, вы можете вдвое уменьшить риск ишемических болезней миокарда по сравнению с теми людьми, кто не занимается велоспортом, а также игнорирует различные физические нагрузки.

Если регулярно заниматься на велосипеде, то риск инфаркта может снизиться на целых 50 процентов!

Долговременные поездки за рулем велосипеда уменьшают уровень отрицательного холестерина, большое количество которого в организме приводит к атеросклерозу. А уровень положительного холестерина, который необходим для нормального функционирования организма, а также предупреждения атеросклероз, повышается.

Польза от двухколесного друга

В ходе периодических поездок на велосипеде за счет тренировки сосудов и сердца повышается выносливость организма, а это позволит вам на протяжении дня меньше уставать. В значительной мере сокращается вероятность различных ишемических изменений сердца, а также риск получения инфаркта и, конечно же, возникновения атеросклероза. Ведь оздоравливать организм можно с большим удовольствием и массой положительных эмоций.

При поддержке Velomagazin.com.ua

Поделитесь в соцсетях:

Оставьте комментарий!

Публикуются только комментарии по теме, после премодерации.

Имя и сайт используются только при регистрации

Что Вы думаете про современную медицину и состояние нашего здоровья? Нам интересно Ваше мнение.

(обязательно)