Жизненный баланс - это регулярный отдых, общение с семьей, друзьями, природой

Суббота, 6 сентября 2014 г.
Рубрика: Здоровый образ жизни -> Новости и события
Метки:
Просмотров: 1169

На фото: Уделите внимание окружающим, окружающей среде

Работа, финансы, встречи. Достаточно часто карьера и зарабатывание денег становятся или не главным беспокойством современного человека. Оторванные от природы, от родственных уз, мы часто отдаемся обстоятельствам, которые нам диктует прогресс.

Иногда создается впечатление, что жизнь проходить мимо. Именно это ощущение и является проявлением дисбаланса, нарушения гармонии. В состоянии постоянного стресса и недовольства напрасно надеяться и на здоровье физическое. Помочь ситуации помогут регулярный отдых, общение с семьей, друзьями, природой. Ведь, сбалансированным жизнь можно считать лишь тогда, если все его сферы реализованы.

Главный признак того, что мы находимся в гармоничном состоянии, это ощущение радости. Хоть на мгновение уделите внимание окружающим, окружающей среде, порадуйтесь милым пустяками. Такой подход поможет возобновить жизненный баланс сил, гармонию с самим собой.

Смех

В мире для человека нет ничего более полезного, чем смех. Юмор помогает во всем. Смех нормализует давление, активизирует мозговую деятельность, улучшает дыхание, пищеварение, а также повышает иммунитет организма. За выводами медиков, позитивные эмоции - это мощный стимул человеческому организму бороться с любой болезнью самостоятельно.

А еще это замечательная зарядка для всего организма. Когда человек смеется, работает приблизительно 80 мышц тела. К тому же смех - замечательное средство против плохого настроения.

“Когда мы смеемся, работают мышцы диафрагмы, а также брюшные мышцы. Легкие получает больше кислорода, улучшается циркуляция крови. И это не все. Во время смеха, мозг производит эндорфины, так называемые гормоны счастья, которые улучшают эмоциональным состояние. Эти естественные стимуляторы нейтрализуют другой гормон - кортизон, который принимает участие в развитии реакций стресса. Поэтому смех, снимает стресс, даруя ощущение эйфории”, - рассказала Джули Вайтхед (Клуб смеха).

Смехотерапией во многих странах используют для более быстрого выздоровления больных. Ученые довели, веселые люди на 40% реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. 5 минут здорового смеха могут заменить 40 минут отдыху. А еще психологи выяснили, у людей, которые часто улыбаются, легко разрешаются проблемы. Поэтому, смейтесь, и будьте здоровые!

Поделитесь в соцсетях:

Оставьте комментарий!

Публикуются только комментарии по теме, после премодерации.

Имя и сайт используются только при регистрации

Что Вы думаете про современную медицину и состояние нашего здоровья? Нам интересно Ваше мнение.

(обязательно)